皆さんこんにちは！ 寺田です
春休み残り2日。今日の玖珠町もとってもいい天気(‘ω’)
塾では今日も、新学期に向けて特訓に取り組む生徒たちの姿が！！
課題を進める人もいれば、すでに終わらせて「課題考査対策」にあたる人も(=ﾟωﾟ)ﾉ
「今日の積み重ね」がみんなの将来に繋がっているぞ(^^)/
春バテって知ってる？？
「春バテ」とは4月から5月にかけて、激しい寒暖差などに身体がついていけず、
自律神経のバランスが崩れ、体調面や精神面に不調がでる症状のことらしいです。
私はこの存在をニュースを見て初めて知りました( ;∀;)
「夏バテ」はよく耳にしますが、まさか春にもあったとは……
原因は他にも「生活環境の急激な変化」もあるそうです。
特に卒塾生のみんなは、新生活が始まった生徒がとても多いので、
ダウンしている人もいるのかなー？と心配です泣
予防法はコチラ！！
・不規則な生活リズムを正す
・身体が冷えないように服装に注意
・血行を良くするために手首や足首を温める
・ホットアイマスクなどで目を温めて休める
・バランスの良い食事
・軽い運動(ウォーキングやストレッチ)
以上をまとめると「早めにたくさん寝て、身体を温める」ですね！！
「最近調子悪いかも？」と思った人は、ぜひ試してみてね(^^)/
それではまた次回！！
