皆さんこんにちは！ 寺田です
今日は3年生の大学受験組は「進研マーク模試」。
10月は毎週模試があり、ハードスケジュールです( ;∀;)
１～２年生は部活を頑張った後に塾で授業を頑張っています！
話は変わり、先日とある生徒Mちゃんと話していた時のこと。
寺「普段夜はどのくらい寝てるの？」
M「２３:００に寝て７:５０に起きてます！」
寺「９時間も寝てるんだね?!」
M「でも昼間は眠いです笑」
……軽く衝撃的でした！
今までいろんな生徒に睡眠時間を聞いてきましたが、たいていの生徒は学校の課題やテスト勉強などで
４～6時間くらいの子が多い印象でした。
先生としては、できれば６～７時間くらいは確保してほしいなーというところです( ;∀;)
中にはしっかり睡眠を取れている子もいるんだな～と、少しビックリしました！
でも、課題はちゃんとできているのだろうか……??
勉強と同じくらい大事な「睡眠」
すでに多方面で言われていることですが、睡眠は本当に大事です！！
これは勉強だけでなく、そもそも人が生きていくうえで欠かせないものです。
睡眠は記憶の整理や心身の成長、免疫力の強化、ストレスの軽減など、生活上のあらゆる面において
メリットをもたらしてくれます！
「勉強が頭に入らない」「疲れやすくなった」「イライラする」「日中眠くなる」などは、
もしかすると睡眠不足が原因かも？
思い当たる節がある人は、少し身体を休めることも大事にしてくださいね！！
休む時は休む、頑張るときは頑張る、何事もメリハリが重要です。
それではまた！
